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La mia dieta latticini


Shrikhand vs Quark Nutrizione


Quark vs Shrikhand Nutrizione


Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
0,02 mg  
99+
1,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
630,00 IU  
30
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
20
0,50 mg  
18

Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
28
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
17,00 µg  
21
19,00 µg  
19

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,70 µg  
29

Vitamina C (Acido ascorbico)
1,50 mg  
20
1,00 mg  
25

Vitamina D
0,40 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,11 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg  
33
1,10 µg  
24

Minerali
  
  

Calcio
71,60 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Ferro
0,50 mg  
28
0,00 mg  
99+

Magnesio
11,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Fosforo
62,50 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Potassio
141,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Sodio
30,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zinco
0,59 mg  
99+
0,60 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
61,50 g  
80,53 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

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