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 La mia dieta latticini

Romano Formaggio vs Tilsit formaggio Nutrizione

Romano Formaggio
Tilsit formaggio
Tilsit formaggio vs Romano Formaggio Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
104,00 mg  
8
29,00 mg  
37
Vitamine
  
  
Vitamina A
415,00 IU  
40
1.045,00 IU  
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,06 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,37 mg  
20
0,36 mg  
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,08 mg  
99+
0,21 mg  
30
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg  
19
0,07 mg  
30
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
7,00 µg  
35
20,00 µg  
18
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg  
20
2,10 µg  
7
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
20,00 IU  
26
0,50 IU  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,23 mg  
34
0,29 mg  
28
Vitamina K (fillochinone)
2,20 µg  
16
14,50 µg  
3
Minerali
  
  
Calcio
1.064,00 mg  
4
700,00 mg  
14
Ferro
0,77 mg  
18
0,23 mg  
99+
Magnesio
41,00 mg  
11
13,00 mg  
36
Fosforo
760,00 mg  
5
500,00 mg  
12
Potassio
86,00 mg  
99+
65,00 mg  
99+
Sodio
1.433,00 mg  
7
753,00 mg  
14
Zinco
2,58 mg  
24
3,50 mg  
9
Altro
  
  
Acqua
30,91 g  
42,86 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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