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 La mia dieta latticini

Romano Formaggio vs Latte intero Nutrizione

Romano Formaggio
Latte intero
Latte intero vs Romano Formaggio Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
104,00 mg   
8
10,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
415,00 IU   
40
162,00 IU   
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,37 mg   
19
0,17 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,08 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
17
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
7,00 µg   
30
5,00 µg   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg   
19
0,45 µg   
33
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
51,00 IU   
6
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
1,30 µg   
4
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,23 mg   
26
0,07 mg   
37
Vitamina K (fillochinone)
2,20 µg   
14
0,30 µg   
23
Minerali
  
  
Calcio
1.064,00 mg   
4
113,00 mg   
99+
Ferro
0,77 mg   
17
0,03 mg   
99+
Magnesio
41,00 mg   
10
10,00 mg   
99+
Fosforo
760,00 mg   
5
84,00 mg   
99+
Potassio
86,00 mg   
99+
132,00 mg   
99+
Sodio
1.433,00 mg   
7
43,00 mg   
99+
Zinco
2,58 mg   
22
0,37 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
30,91 g   
88,13 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
Benefici >>
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