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 La mia dieta latticini

Latte intero vs Romano Formaggio Nutrizione

Latte intero
Romano Formaggio
Romano Formaggio vs Latte intero Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
10,00 mg   
99+
104,00 mg   
8
Vitamine
  
  
Vitamina A
162,00 IU   
99+
415,00 IU   
40
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,37 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,09 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
5,00 µg   
36
7,00 µg   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
1,12 µg   
19
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
51,00 IU   
6
20,00 IU   
22
Vitamina D (D2 + D3)
1,30 µg   
4
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,07 mg   
37
0,23 mg   
26
Vitamina K (fillochinone)
0,30 µg   
23
2,20 µg   
14
Minerali
  
  
Calcio
113,00 mg   
99+
1.064,00 mg   
4
Ferro
0,03 mg   
99+
0,77 mg   
17
Magnesio
10,00 mg   
99+
41,00 mg   
10
Fosforo
84,00 mg   
99+
760,00 mg   
5
Potassio
132,00 mg   
99+
86,00 mg   
99+
Sodio
43,00 mg   
99+
1.433,00 mg   
7
Zinco
0,37 mg   
99+
2,58 mg   
22
Altro
  
  
Acqua
88,13 g   
30,91 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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