1 Calorie
1.1 Calorie
886,00 kcal41,00 kcal
0
904
1.2 Calorie in 1 tazza
Non disponibileNon disponibile
70
1628
1.3 Calorie in 1 cucchiaio
Non disponibileNon disponibile
8
102
1.4 Calorie in 1 oz
Non disponibileNon disponibile
12.2
204
1.5 Calorie in 1 fetta Di
Non disponibileNon disponibile
12.2
425
1.6 Servendo taglia
1.7 Proteine
1.8 Carboidrati
1.8.1 Fibra
1.8.2 Zucchero
1.9 grassi
1.9.1 Contenuto grasso
Non disponibileNon disponibile
1
91
1.9.2 Grassi saturi
1.9.3 Grassi trans
1.9.4 Grassi polinsaturi
1.9.5 Grasso monoinsaturo
2 Nutrizione
2.1 Servendo taglia
2.2 Colesterolo
2.3 Vitamine
2.3.1 Vitamina A
Non disponibile569,00 IU
0
2499
2.3.2 Vitamina B1 (Tiamina)
Non disponibile0,03 mg
0
3.5
2.3.3 Vitamina B2 (Riboflavina)
Non disponibile0,14 mg
0
2.017
2.3.4 Vitamina B3 (Niacina)
Non disponibile0,15 mg
0
13.112
2.3.5 Vitamina B6 (Piridossina)
Non disponibile0,06 mg
-0.026
1.5
2.3.6 Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
Non disponibile13,00 µg
0
87
2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)
Non disponibile0,29 µg
0
4.03
2.3.8 Vitamina C (Acido ascorbico)
Non disponibile0,20 mg
0
7.7
2.3.9 Vitamina D
Non disponibile41,00 IU
0
301
2.3.10 Vitamina D (D2 + D3)
Non disponibile1,00 µg
0
7.5
2.3.11 Vitamina E (alfa tocoferolo)
Non disponibile0,02 mg
0
24.21
2.3.12 Vitamina K (fillochinone)
Non disponibile0,10 µg
0
30.3
2.4 Minerali
2.4.1 Calcio
Non disponibile130,00 mg
0
1705
2.4.2 Ferro
Non disponibile0,04 mg
0
70
2.4.3 Magnesio
Non disponibile12,00 mg
0
444
2.4.4 Fosforo
Non disponibile105,00 mg
0
1409
2.4.5 Potassio
407,00 mg164,00 mg
0
1794
2.4.6 Sodio
1.807,00 mg40,00 mg
0
7022.4
2.4.7 Zinco
Non disponibile0,46 mg
0
7.31
2.5 Altro
2.5.1 Acqua
Non disponibile90,07 g
0
221
2.5.2 Caffeina
3 Benefici
3.1 Benefici alla salute
Sconosciuto
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso
3.1.1 Altri vantaggi generali
Sconosciuto
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione
3.2 Benefici per capelli e di bellezza
3.2.1 Cura della pelle
Sconosciuto
dà una pelle più liscia
3.2.2 Cura dei capelli
Sconosciuto
Rafforza le radici dei capelli
3.3 Importanza nutrizionale e Usi
3.3.1 Usi
Nessun usi trovato
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia
3.3.2 Importanza nutrizionale
Sconosciuto
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine
3.4 Allergia
3.4.1 Sintomi di allergia
Non disponibile
Non disponibile
4 Ciò che è
4.1 Ciò che è
sorta di formaggio
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.
4.1.1 Colore
Non disponibile
Non disponibile
4.1.2 Sapore
Non disponibile
Simile a lievito
4.1.3 Aroma
4.1.4 Vegetariano
4.2 Origine
Afghanistan, paesi dell'Asia centrale come il Kazakistan, Kirghizistan, Tagikistan, Iran, Sud asiatico paesi-Armenia, Azerbaigian, Georgia, Turchia, tagikistan
regioni del Caucaso del Nord
5 Come rendere
5.1 Servendo taglia
5.2 Ingredienti
sale, Yogurt
semi di kefir, latte intero
5.2.1 Fermentazione agente
Non applicabile
Non applicabile
5.3 Cose di cui hai bisogno
Contenitore
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer
5.4 Tempo Durata
5.4.1 Tempo di preparazione
pochi giorni in sole
10- 12 ore
5.4.2 Tempo di cottura
5.4.3 Tempo di invecchiamento
Non disponibile
Non disponibile
5.5 Conservazione e Durata di conservazione
5.5.1 Refrigerazione Temperatura
Non disponibile99,00 °F
-20
383
5.5.2 Durata di conservazione
Circa 6 mesi
2- 3 settimane