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 La mia dieta latticini

Quark vs Romano Formaggio Nutrizione

Quark
Romano Formaggio
Romano Formaggio vs Quark Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
1,00 mg  
99+
104,00 mg  
8
Vitamine
  
  
Vitamina A
0,00 IU  
99+
415,00 IU  
40
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,30 mg  
28
0,37 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
18
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,01 mg  
99+
0,09 mg  
19
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
19,00 µg  
19
7,00 µg  
35
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg  
29
1,12 µg  
20
Vitamina C (Acido ascorbico)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 IU  
99+
20,00 IU  
26
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,01 mg  
99+
0,23 mg  
34
Vitamina K (fillochinone)
1,10 µg  
24
2,20 µg  
16
Minerali
  
  
Calcio
130,00 mg  
99+
1.064,00 mg  
4
Ferro
0,00 mg  
99+
0,77 mg  
18
Magnesio
10,00 mg  
99+
41,00 mg  
11
Fosforo
100,00 mg  
99+
760,00 mg  
5
Potassio
150,00 mg  
99+
86,00 mg  
99+
Sodio
40,00 mg  
99+
1.433,00 mg  
7
Zinco
0,60 mg  
99+
2,58 mg  
24
Altro
  
  
Acqua
80,53 g  
30,91 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
Benefici >>
<< Calorie

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