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 La mia dieta latticini

Kefir vs Formaggio Havarti Nutrizione

Kefir
Formaggio Havarti
Formaggio Havarti vs Kefir Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
5,00 mg   
99+
93,00 mg   
15
Vitamine
  
  
Vitamina A
569,00 IU   
32
1.054,00 IU   
10
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,45 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
28
0,18 mg   
23
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
31
0,07 mg   
23
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
13,00 µg   
20
18,00 µg   
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
0,27 µg   
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29
Vitamina D
41,00 IU   
12
Non disponibile   
Vitamina D (D2 + D3)
1,00 µg   
7
Non disponibile   
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,02 mg   
39
Non disponibile   
Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg   
26
Non disponibile   
Minerali
  
  
Calcio
130,00 mg   
99+
673,00 mg   
17
Ferro
0,04 mg   
99+
0,64 mg   
21
Magnesio
12,00 mg   
35
22,00 mg   
22
Fosforo
105,00 mg   
99+
490,00 mg   
14
Potassio
164,00 mg   
34
93,00 mg   
99+
Sodio
40,00 mg   
99+
690,00 mg   
17
Zinco
0,46 mg   
99+
2,94 mg   
14
Altro
  
  
Acqua
90,07 g   
39,28 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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