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 La mia dieta latticini

Formaggio Havarti vs Zincica Nutrizione

Formaggio Havarti
Zincica
Zincica vs Formaggio Havarti Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
93,00 mg  
15
5,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
1.054,00 IU  
10
569,00 IU  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
26
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,45 mg  
11
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
32
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
25
0,06 mg  
34
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
18,00 µg  
20
13,00 µg  
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 µg  
99+
0,29 µg  
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
0,20 mg  
36
Vitamina D
3,10 IU  
38
41,00 IU  
13
Vitamina D (D2 + D3)
0,30 µg  
15
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,29 mg  
28
0,02 mg  
99+
Vitamina K (fillochinone)
2,30 µg  
15
0,10 µg  
32
Minerali
  
  
Calcio
673,00 mg  
17
130,00 mg  
99+
Ferro
0,64 mg  
22
0,04 mg  
99+
Magnesio
22,00 mg  
25
12,00 mg  
38
Fosforo
490,00 mg  
14
105,00 mg  
99+
Potassio
93,00 mg  
99+
164,00 mg  
38
Sodio
690,00 mg  
17
40,00 mg  
99+
Zinco
2,94 mg  
16
0,46 mg  
99+
Altro
  
  
Acqua
39,28 g  
90,07 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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