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 La mia dieta latticini

Formaggio vs Kumis Nutrizione

Formaggio
Kumis
Kumis vs Formaggio Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
100,00 mg  
10
20,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
945,00 IU  
18
40,00 IU  
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,23 mg  
37
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
37
0,01 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
8,00 µg  
33
12,00 µg  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg  
12
0,40 µg  
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
3,60 mg  
5
Vitamina D
23,00 IU  
23
3,20 IU  
37
Vitamina D (D2 + D3)
0,60 µg  
11
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,80 mg  
15
0,05 mg  
99+
Vitamina K (fillochinone)
2,60 µg  
12
0,10 µg  
32
Minerali
  
  
Calcio
1.045,00 mg  
5
220,00 mg  
40
Ferro
0,63 mg  
23
1,12 mg  
12
Magnesio
26,00 mg  
22
13,00 mg  
36
Fosforo
641,00 mg  
7
98,00 mg  
99+
Potassio
132,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+
Sodio
1.671,00 mg  
6
150,00 mg  
99+
Zinco
2,49 mg  
26
0,14 mg  
99+
Altro
  
  
Acqua
39,61 g  
56,80 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
Benefici >>
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