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La mia dieta latticini


Filmjolk vs Yogurt


Yogurt vs Filmjolk


Calorie

Calorie in 1 tazza
70,00 kcal  
4
134,00 kcal  
18

Calorie
60,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
15,00 kcal  
11
9,00 kcal  
7

Calorie in 1 oz
35,00 kcal  
14
17,00 kcal  
6

Calorie in 1 fetta Di
58,00 kcal  
12
59,00 kcal  
13

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
8,00 g  
99+
5,00 g  
99+

Carboidrati
20,00 g  
26
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
17,00 g  
99+
3,24 g  
31

grassi
4,00 g  
24
0,39 g  
3

Contenuto grasso
3 %  
3
3 %  
3

Grassi saturi
2,70 g  
28
0,12 g  
2

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,06 g  
99+
0,01 g  
99+

Grasso monoinsaturo
0,96 g  
99+
0,05 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
13,44 IU  
99+
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,09 mg  
99+
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg  
5
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
12,30 µg  
26
7,00 µg  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg  
99+
0,75 µg  
27

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerali
  
  

Calcio
385,00 mg  
30
110,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnesio
11,50 mg  
40
11,00 mg  
99+

Fosforo
93,10 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Potassio
170,00 mg  
36
141,00 mg  
99+

Sodio
37,50 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Zinco
0,43 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
87,42 g  
85,10 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
evita la stitichezza, AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora l'appetito, intolleranti al lattosio, migliora il tasso di metabolismo, protegge il tratto gastrointestinale, il metabolismo, cardiovascolare e nervoso, stmulates secrezione del pancreas, fegato e bile, rafforza il sistema immunitario  
AIDS infezioni intestinali, Rimedio per l'osteoporosi, Riduce la pressione sanguigna, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, previene la carie  

Altri vantaggi generali
stimola il sistema immunitario, migliora l'appetito, intolleranti al lattosio, protegge il tratto gastrointestinale, il metabolismo, cardiovascolare e nervoso  
absorps di calcio e vitamina B, AIDS tosse e raffreddore, rimedio per il trattamento indigestione e gonfiore, abs piatta, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, continua a corpo idratato, mantiene sentire piena, protegge le gengive  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
dà una pelle più liscia, alleggerisce il tono della pelle, naturali addolcitore pelle  
idratante naturale, aggiunge luminosità alla pelle, miglior rimedio per problemi della pelle, ottimo rimedio naturale per scottature, esfolia la pelle morta dal corpo, combatte brufoli e acne, naturale fatto in casa maschera facciale, Riduce imperfezioni e occhiaie, riduce la decolorazione della pelle, Riduce l'effetto d anti- ell'invecchiamento  

Cura dei capelli
-  
Miglior rimedio per prurito del cuoio capelluto, Eccellente balsamo per capelli, Riduce la forfora, Riduce la caduta dei capelli, Riduce doppie punte  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
Diluire il siero di latte (liquido) con l'acqua e usarla per l'irrigazione delle piante, Dà una brillantezza ai mobili, Utilizzato per lucidare articoli in ottone  

Importanza nutrizionale
buona fonte di vitamina B-12, Poco grasso, ricco di probiotici  
contiene buona quantità di vitamine, buona fonte di calcio, buona fonte di potassio, buona fonte di proteine, buona fonte di riboflavina, buona fonte di vitamina B-12, ricco di fosforo, ricco di vitamina D  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
Crampi addominali, Dolore addominale, Diarrea, Gas, Pruriginoso Pelle eruzioni cutanee, Gonfiore orale, Gonfiore della gola, Respiro sibilante  

Ciò che è

Ciò che è
filmjölk è un prodotto tradizionale latte fermentato dalla Svezia, e un prodotto lattiero-caseario comune nei paesi nordici.  
yogurt, in termini semplici, è la fermentazione batterica del latte che viene spesso edulcorato né aromatizzato. Lactobacillus e Streptococcus sono i batteri vitali per trama fitta del yogurt e consistenza.  

Colore
Bianca  
Bianca  

Sapore
Aspro  
Cremoso  

Aroma
odore acido  
Fresco  

Vegetariano
sì  
no  

Origine
paesi nordici  
paesi dell'Asia centrale come il Kazakistan, Kirghizistan, Tagikistan  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
latte  
latte, sale, aceto  

Fermentazione agente
-  
-  

Cose di cui hai bisogno
Contenitore  
Ciotola, padella, agitatore a  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
2 giorni  
8- 10 ore  

Tempo di cottura
-  
15  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Durata di conservazione
10 a 14 giorni  
3- 5 giorni  

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