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La mia dieta latticini


Cottage Formaggio vs Filmjolk


Filmjolk vs Cottage Formaggio


Calorie

Calorie in 1 tazza
206,00 kcal  
32
70,00 kcal  
4

Calorie
98,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
14,00 kcal  
10
15,00 kcal  
11

Calorie in 1 oz
48,00 kcal  
21
35,00 kcal  
14

Calorie in 1 fetta Di
206,00 kcal  
99+
58,00 kcal  
12

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
11,12 g  
39
8,00 g  
99+

Carboidrati
3,38 g  
99+
20,00 g  
26

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
2,67 g  
27
17,00 g  
99+

grassi
4,30 g  
29
4,00 g  
24

Contenuto grasso
4 %  
4
3 %  
3

Grassi saturi
1,72 g  
14
2,70 g  
28

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,12 g  
99+
0,06 g  
99+

Grasso monoinsaturo
0,78 g  
99+
0,96 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
17,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
140,00 IU  
99+
13,44 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
99+
0,40 mg  
5

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
12,00 µg  
28
12,30 µg  
26

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg  
39
0,34 µg  
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
3,00 IU  
39
2,50 IU  
99+

Vitamina D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerali
  
  

Calcio
83,00 mg  
99+
385,00 mg  
30

Ferro
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
8,00 mg  
99+
11,50 mg  
40

Fosforo
159,00 mg  
38
93,10 mg  
99+

Potassio
104,00 mg  
99+
170,00 mg  
36

Sodio
364,00 mg  
30
37,50 mg  
99+

Zinco
0,40 mg  
99+
0,43 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
79,79 g  
87,42 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
Riduce la pressione sanguigna, impedisce colpi, previene il cancro  
evita la stitichezza, AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora l'appetito, intolleranti al lattosio, migliora il tasso di metabolismo, protegge il tratto gastrointestinale, il metabolismo, cardiovascolare e nervoso, stmulates secrezione del pancreas, fegato e bile, rafforza il sistema immunitario  

Altri vantaggi generali
Rimedio per lo stress e l'ansia, migliora la digestione  
stimola il sistema immunitario, migliora l'appetito, intolleranti al lattosio, protegge il tratto gastrointestinale, il metabolismo, cardiovascolare e nervoso  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
aggiunge luminosità alla pelle, migliora la carnagione, alleggerisce il tono della pelle, It protects the skin against dryness, ringiovanisce la pelle  
dà una pelle più liscia, alleggerisce il tono della pelle, naturali addolcitore pelle  

Cura dei capelli
Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Stimola la crescita dei capelli, Riduce la forfora, Risultati in capelli lucidi, Rafforza le radici dei capelli  
-  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
Pulisce la pelle verniciata  
-  

Importanza nutrizionale
buona fonte di vitamina B-12, buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine, buona fonte di riboflavina, ricco di vitamina A, buona fonte di calorie, buona fonte di proteine  
buona fonte di vitamina B-12, Poco grasso, ricco di probiotici  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
-  

Ciò che è

Ciò che è
ricotta, un blando formaggio bianco a base di cagliata di latte.  
filmjölk è un prodotto tradizionale latte fermentato dalla Svezia, e un prodotto lattiero-caseario comune nei paesi nordici.  

Colore
-  
Bianca  

Sapore
-  
Aspro  

Aroma
-  
odore acido  

Vegetariano
-  
sì  

Origine
Cipro, Egitto, Grecia, Nord America e Sud America  
paesi nordici  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
qualche goccia di succo di limone, latte, caglio, sale, aceto  
latte  

Fermentazione agente
-  
-  

Cose di cui hai bisogno
Ciotola, buratto, Misurino tazza, mussola, casseruola per sugo, Strainer, agitatore a  
Contenitore  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
30- 40 minuti  
2 giorni  

Tempo di cottura
15  
-  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Durata di conservazione
7- 10 giorni  
10 a 14 giorni  

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