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योगर्ट
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ब्लू चीज़
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योगर्ट
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ब्लू चीज़

योगर्ट बनाम ब्लू चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
4.00 IU721.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg0.38 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.4.10 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg1.02 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg1.50 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.2.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg36.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.3.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg1.22 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.3.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.5.2 विटामिन डी
0.00 IU21.00 IU
मक्खन
0 301
1.7.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.50 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.10.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg0.25 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.13.1 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg2.40 µg
मक्खन
0 30.3
1.16 मिनरल्स
1.16.1 कैल्शियम
110.00 mg528.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.2.2 लोहा
0.07 mg0.31 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.5.1 मैग्नीशियम
11.00 mg23.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.6.3 फास्फोरस
135.00 mg387.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.7.3 पोटैशियम
141.00 mg256.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.8.3 सोडियम
36.00 mg1,146.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.11.1 जस्ता
0.52 mg2.66 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.13 अन्य
1.13.1 पानी
85.10 g42.41 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
3.3.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0