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योगर्ट में पोषण
f
योगर्ट
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg 56
विटामिन
विटामिन ए
4.00 IU 91
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg 33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg 32
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg 29
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg 32
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg 35
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg 27
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 38
विटामिन डी
0.00 IU 57
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg 19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg 51
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg 33
मिनरल्स
कैल्शियम
110.00 mg 66
लोहा
0.07 mg 56
मैग्नीशियम
11.00 mg 41
फास्फोरस
135.00 mg 42
पोटैशियम
141.00 mg 49
सोडियम
36.00 mg 72
जस्ता
0.52 mg 47
अन्य
पानी
85.10 g 21
कैफीन
0.00 g
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किण्वित डेयरी उत्पाद
मलाई चीज़ तथ्य
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मलाई चीज़ बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट
मलाई चीज़ बनाम जिंसीका
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किण्वित डेयरी उत्पाद
रयाजेंका
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