याक का दूध बनाम लस्सी
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
101.20 Kcal
99+
83.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
4.95 g
99+
3.05 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
उपलब्ध नहीं है
10.58 g
34
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
4.80 g
99+
उपलब्ध नहीं है
फैट्स
6.12 g
36
3.29 g
18
% फैट की मात्रा
7 %
6
उपलब्ध नहीं है
सैचुरेटेड फैट
39.00 g
99+
1.00 g
9
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
4.00 g
5
1.00 g
20
मोनोसैचुरेटेड फैट
22.00 g
4
2.00 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
220.00 mg
2
27.00 mg
39
विटामिन
विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है
33.42 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है
0.13 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.11 mg
34
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
6.08 µg
31
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है
0.23 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
2.21 mg
10
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है
0.22 IU
37
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
0.09 mg
35
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
1.62 µg
17
मिनरल्स
कैल्शियम
1,545.45 mg
2
101.39 mg
99+
लोहा
0.57 mg
23
0.06 mg
99+
मैग्नीशियम
154.10 mg
6
9.64 mg
99+
फास्फोरस
922.04 mg
4
85.70 mg
99+
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
142.14 mg
99+
सोडियम
0.00 mg
99+
38.84 mg
99+
जस्ता
7.31 mg
1
0.39 mg
99+
अन्य
पानी
83.00 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, शिशुओं के लिए अनुकूल, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, कैल्शियम और विटामिन बी
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है
अन्य लाभ
शिशुओं के लिए अनुकूल
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चिकनी त्वचा देता है
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, लागू नहीं
बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
लागू नहीं
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
याक का दूध साबुन बनानेमें इस्तेमाल किया जाता है
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर, विटामिन का महत्वपूर्ण स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
याक का दूध और लस्सी एलर्जी के लक्षण
दस्त, सांस लेने में कठिनाई, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक में उमस, जी मिचलाना, उल्टी के साथ मतली, अनुपलब्ध, कभी कभी बिस्तर गीला होना, उल्टी
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
याक का दूध याक नामक प्राणी से प्राप्त किया जाता है। यह मीठाऔर फैट से भरपूर होता है।
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
याक का दूध और लस्सी स्वाद
मिठा
अनुपलब्ध
याक का दूध और लस्सी सुगंध
मिठाई
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
तिब्बत
यूरोप, यूनान, इटली
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
लागू नहीं
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
लागू नहीं
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर
समय
तैयारी का समय
लागू नहीं
10- 15 मिनट
पकाने का समय
NA
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
84.00 °F
8
45.00 °F
16
शेल्फ जीवन
अनुपलब्ध
3- 5 दिन
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