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याक का दूध
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ब्लू चीज़
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याक का दूध
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ब्लू चीज़

याक का दूध बनाम ब्लू चीज़

कैलोरी

1 कप में कैलोरी

168.00 कैलोरी100.00 कैलोरी
50 1927
👆🏻

कैलोरी

101.20 Kcal353.00 Kcal
0 904
👆🏻

1 चम्मच में कैलोरी

5.00 कैलोरी100.00 कैलोरी
2 133
👆🏻

1 oz में कैलोरी

50.00 कैलोरी100.00 कैलोरी
10 717
👆🏻

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

61.00 कैलोरी100.00 कैलोरी
12.2 899
👆🏻

सर्विंग साइज

100
100

प्रोटीन

4.95 g21.40 g
0 215
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट

5.98 g2.34 g
0 205
👆🏻

रेशा

0.00 g0.00 g
0 10.3
👆🏻

चीनी

4.80 g0.50 g
0 54.08
👆🏻

फैट्स

6.12 g28.74 g
0.1 175
👆🏻

फैट की मात्रा

7 %29 %
0 100
👆🏻

सैचुरेटेड फैट

39.00 g18.67 g
0 67
👆🏻

ट्रांस फैट

0.00 g0.20 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

4.00 g0.80 g
0 48
👆🏻

मोनोसैचुरेटेड फैट

22.00 g7.78 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज

100
100

कोलेस्ट्रॉल

220.00 mg2.50 mg
0 325
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए

60.00 IU721.00 IU
0 2499
👆🏻

विटामिन बी1 (थायमिन)

0.03 mg0.03 mg
0 3.5
👆🏻

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.15 mg0.38 mg
0 2.017
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.10 mg1.02 mg
0 13.112
👆🏻

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.05 mg1.50 mg
-0.026 1.5
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

11.00 µg36.00 µg
0 87
👆🏻

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.90 µg1.22 µg
0 4.03
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

1.40 mg0.00 mg
0 7.7
👆🏻

विटामिन डी

0.50 IU21.00 IU
0 301
👆🏻

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.40 µg0.50 µg
0 7.5
👆🏻

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.03 mg0.25 mg
0 24.21
👆🏻

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.10 µg2.40 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कैल्शियम

1,545.45 mg528.00 mg
0 1705
👆🏻

लोहा

0.57 mg0.31 mg
0 70
👆🏻

मैग्नीशियम

154.10 mg23.00 mg
0 444
👆🏻

फास्फोरस

922.04 mg387.00 mg
0 1409
👆🏻

पोटैशियम

204.00 mg256.00 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

0.00 mg1,146.00 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्ता

7.31 mg2.66 mg
0 7.31
👆🏻

अन्य

पानी

83.00 g42.41 g
0 221
👆🏻

कैफीन

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

लाभ

स्वास्थ्य लाभ

एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, शिशुओं के लिए अनुकूल, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, कैल्शियम और विटामिन बी
तंत्रिका तंत्र को मदद करे

अन्य लाभ

शिशुओं के लिए अनुकूल
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है

बाल और सौंदर्य को लाभ

त्वचा की देखभाल

प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चिकनी त्वचा देता है
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

बालों की देखभाल

-
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा

पोषण महत्व और उपयोग

उपयोग

याक का दूध साबुन बनानेमें इस्तेमाल किया जाता है
बर्गर और सलाद का ड्रेसिंग और टॉपिंग बनाने के लिए प्रयुक्त

पोषाहार महत्व

वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर, विटामिन का महत्वपूर्ण स्रोत
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, मैग्नीशियम शामिल, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

दस्त, सांस लेने में कठिनाई, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक में उमस, जी मिचलाना, उल्टी के साथ मतली, कभी कभी बिस्तर गीला होना, उल्टी
दस्त, गला बैठने के कारण निगलने में कठिनाई, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, लगातार खाँसी, बहती या भरी हुई नाक, गले की सूजन, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट

क्या है

क्या है

याक का दूध याक नामक प्राणी से प्राप्त किया जाता है। यह मीठाऔर फैट से भरपूर होता है।
ब्लू चीज़ एक ऐसा प्रकार का चीज़ है जिसमे संवर्धित पेनिसिलियम का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे अंतिम उत्पाद नीले धब्बे बनते है।

रंग

-
-

स्वाद

मिठा
नमकीन, तेज़, टैंगी

सुगंध

मिठाई
खट्टे गंध, गहन

शाकाहारी

मूल

तिब्बत
यूरोप, फ्रांस

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज

100
100

सामग्री

-
चीज़ साल्ट, मेसोफिलिक स्टार्टर कल्चर, दूध, पेनिसिलियम रोकफोर्टी बैक्टीरिया

किण्वन एजेंट

-
मोल्ड पेनिसिलियम ग्लौकम, मोल्ड पेनिसिलियम रोकफोर्ट

आवश्यक चीज़े

-
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर

समय

तैयारी का समय

-
15- 20 मिनट

पकाने का समय

-
20

बुढ़ापे का समय

-
-

भंडारण और शेल्फ लाइफ

प्रशीतन तापमान

84.00 °F39.20 °F
-20 383
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शेल्फ जीवन

-
3-4 सप्ताह