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पूरा दूध बनाम व्हे प्रोटीन पोषण
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पूरा दूध
व्हे प्रोटीन
व्हे प्रोटीन बनाम पूरा दूध पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg
99+
27.03 mg
38
विटामिन
विटामिन ए
162.00 IU
99+
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg
19
0.61 mg
2
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg
99+
2.02 mg
1
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
1.14 mg
5
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.61 mg
2
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg
36
33.00 µg
11
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.45 µg
33
2.45 µg
4
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
51.00 IU
6
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg
4
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg
37
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
113.00 mg
99+
469.00 mg
27
लोहा
0.03 mg
99+
1.13 mg
11
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
195.00 mg
4
फास्फोरस
84.00 mg
99+
1,321.00 mg
2
पोटैशियम
132.00 mg
99+
500.00 mg
10
सोडियम
43.00 mg
99+
156.00 mg
99+
जस्ता
0.37 mg
99+
6.18 mg
2
अन्य
पानी
88.13 g
3.44 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
पूरा दूध बनाम अमासी
पूरा दूध बनाम कुल्फी
पूरा दूध बनाम आइसक्रीम
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
बादाम मक्खन तथ्य
रिकोटा चीज़ तथ्य
बूजा तथ्य
कूमीस तथ्य
आइसक्रीम तथ्य
अमासी तथ्य
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
कुल्फी
पोषण
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लाभ
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क्या है
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परिषक्रत चीज
पोषण
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लाभ
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क्या है
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उर्दा
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
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डेयरी उत्पाद की तुलना
व्हे प्रोटीन बनाम बूजा
पोषण
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लाभ
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क्या है
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व्हे प्रोटीन बनाम कूमीस
पोषण
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लाभ
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क्या है
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व्हे प्रोटीन बनाम रिकोटा चीज़
पोषण
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