पूरा दूध बनाम कैकिक
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
61.00 Kcal
99+
47.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.15 g
99+
2.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
4.80 g
99+
14.94 g
29
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
5.05 g
99+
9.78 g
99+
फैट्स
3.25 g
17
4.95 g
33
सैचुरेटेड फैट
1.87 g
13
1.40 g
10
ट्रांस फैट
2.00 g
9
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.20 g
99+
0.52 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.81 g
99+
2.83 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
162.00 IU
99+
33.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg
19
0.07 mg
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg
99+
0.24 mg
34
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.25 mg
17
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg
36
4.00 µg
37
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.45 µg
33
0.44 µg
34
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
3.00 mg
6
विटामिन डी
51.00 IU
6
29.00 IU
13
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg
4
0.70 µg
9
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg
37
0.08 mg
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
113.00 mg
99+
157.00 mg
99+
लोहा
0.03 mg
99+
1.00 mg
13
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
0.00 mg
99+
फास्फोरस
84.00 mg
99+
126.00 mg
99+
पोटैशियम
132.00 mg
99+
108.00 mg
99+
सोडियम
43.00 mg
99+
347.00 mg
31
जस्ता
0.37 mg
99+
1.00 mg
33
अन्य
पानी
88.13 g
89.02 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
NA
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
एलर्जी
पूरा दूध और कैकिक एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
पूरा दूध कच्चा, अपाश्चरिकृत दूध होता है जो, भैंस, बकरी, भेड़, याक, ऊंट जैसे स्तनधारियों से प्राप्त की जाती है।
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
पूरा दूध और कैकिक स्वाद
अनुपलब्ध
खट्टा
पूरा दूध और कैकिक सुगंध
अनुपलब्ध
ताज़ा, खट्टे गंध
शाकाहारी
अनुपलब्ध
Yes
मूल
पूर्वी यूरोपीय देशों बुल्गारिया, चेक गणराज्य, यूक्रेन
तुर्की
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
पूरा दूध
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कड़ाही, रंग
कटोरा
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
15- 20 मिनट
पकाने का समय
20
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F
5
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
1 दिन
|
||
|
||
|