1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
352.00 Kcal139.00 Kcal
0
904
1.3 1 कप में कैलोरी
113.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.5 1 चम्मच में कैलोरी
27.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
8
102
1.6 1 oz में कैलोरी
99.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.8 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
लागू नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.9 सर्विंग साइज
1.10 प्रोटीन
1.11 कार्बोहाइड्रेट
1.11.3 रेशा
1.11.6 चीनी
1.13 फैट्स
1.4.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
3.1.2 सैचुरेटेड फैट
4.6.2 ट्रांस फैट
4.6.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
4.6.6 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए
2.5.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
1.1.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.1.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.4.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mg0.03 mg
-0.026
1.5
1.5.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
33.00 µgउपलब्ध नहीं है
0
87
1.8.3 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.3.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.6.2 विटामिन डी
1.8.5 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.9.4 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.9.8 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.10 मिनरल्स
1.10.1 कैल्शियम
469.00 mg200.00 mg
0
1705
1.11.1 लोहा
1.11.7 मैग्नीशियम
2.2.2 फास्फोरस
1,321.00 mg62.00 mg
0
1409
1.6.3 पोटैशियम
500.00 mg108.00 mg
0
1794
1.7.8 सोडियम
156.00 mg45.00 mg
0
7022.4
4.4.2 जस्ता
4.6 अन्य
4.6.1 पानी
4.7.1 कैफीन
5 लाभ
5.1 स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
5.1.1 अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
5.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
5.2.1 त्वचा की देखभाल
लागू नहीं
त्वचा को चमक देता है, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
5.2.2 बालों की देखभाल
लागू नहीं
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, रूसी कम कर देता है
5.3 पोषण महत्व और उपयोग
5.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
अनुपलब्ध
5.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कम वसा वाले
5.4 एलर्जी
5.4.1 एलर्जी के लक्षण
6 क्या है
6.1 क्या है
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
फ्रोजेन योगर्ट एक योगर्ट और कभी कभी अन्य डेयरी उत्पादों के साथ बनाया मिठाई है।
6.1.1 रंग
6.1.2 स्वाद
मसाले पर निर्भर करता है
अनुपलब्ध
6.1.3 सुगंध
6.1.4 शाकाहारी
6.2 मूल
7 कैसे बनाते है
7.1 सर्विंग साइज
7.2 सामग्री
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
मिल्क फैट, मिल्क सॉलिड, स्वीटनर, योगर्ट कल्चर
7.2.1 किण्वन एजेंट
7.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
कटोरा, ब्लेंडर, आइस क्रीम मेकर, मापने वाला कप, स्टरर
7.4 समय
7.4.1 तैयारी का समय
7.4.2 पकाने का समय
7.4.3 बुढ़ापे का समय
7.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
7.5.1 प्रशीतन तापमान
72.00 °F-20.00 °F
-20
383
7.5.4 शेल्फ जीवन