वीली बनाम तिलसित चीज़
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
67.80 Kcal
99+
340.00 Kcal
34
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
96.00 कैलोरी
11
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.49 g
99+
24.41 g
15
कार्बोहाइड्रेट
4.20 g
99+
1.88 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
22.00 g
99+
उपलब्ध नहीं है
फैट्स
4.13 g
25
25.98 g
99+
% फैट की मात्रा
3 %
3
50 %
17
सैचुरेटेड फैट
2.71 g
26
16.78 g
99+
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.06 g
99+
0.72 g
37
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.96 g
99+
7.14 g
35
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
16.10 mg
99+
29.00 mg
37
विटामिन
विटामिन ए
13.44 IU
99+
1,045.00 IU
12
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.06 mg
14
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg
99+
0.36 mg
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.21 mg
22
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.07 mg
27
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µg
21
20.00 µg
16
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg
99+
2.10 µg
7
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
17
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg
33
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
114.00 mg
99+
700.00 mg
14
लोहा
0.00 mg
99+
0.23 mg
99+
मैग्नीशियम
11.50 mg
37
13.00 mg
33
फास्फोरस
93.10 mg
99+
500.00 mg
12
पोटैशियम
170.00 mg
32
65.00 mg
99+
सोडियम
37.50 mg
99+
753.00 mg
14
जस्ता
0.43 mg
99+
3.50 mg
9
अन्य
पानी
87.42 g
42.86 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
ऐस निरोधात्मक गतिविधि में मदद करे, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, ट्यूमर विरोधी गतिविधि, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
NA
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
बालों की देखभाल
अनजान
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
प्रोबायोटिक्स से भरपूर
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
वीली और तिलसित चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, बहती या भरी हुई नाक, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
क्या है
क्या है
विली एक दही जैसा मेसोफिलिक किण्वित दूध है, जो नॉर्डिक देशों में खाया जाता है।
तिलसित चीज़ अर्द्ध कठिन चीज़ है और बनावट में हल्का पीला होता है। वह पाश्चरीकृत या अपाश्चरीकृत गाय के दूध से बनाया जाता है।
रंग
सफेद
हल्का पीला
वीली और तिलसित चीज़ स्वाद
योगर्ट जैसे
मलाईदार, सौम्य, चटपटा, मसालेदार
वीली और तिलसित चीज़ सुगंध
दूध जैसा
गहन
शाकाहारी
Yes
No
मूल
फिनलैंड, स्वीडन
स्विट्जरलैंड
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
विल्ली कल्चर, पूरा दूध
पाश्चरीकृत गाय के दूध, रेनेट, स्टार्टर कल्चर
किण्वन एजेंट
लैक्टोकॉकस लैक्टिस सब्स्प क्रेमोरिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, नैपकिन, कप, मापने वाला कप, प्लेट
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, करछुल और ढालना, प्लास्टिक की चादर
समय
तैयारी का समय
24 घंटे
3-9 महीने एजिंग
पकाने का समय
लागू नहीं
40
बुढ़ापे का समय
लागू नहीं
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
64.00 °F
12
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
15 दिन
2- 3 सप्ताह
