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 डेयरी पदार्थ

तिलसित चीज़ बनाम फिल्मजोल्क पोषण

तिलसित चीज़
फिल्मजोल्क
फिल्मजोल्क बनाम तिलसित चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
29.00 mg   
37
0.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,045.00 IU   
12
13.44 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg   
14
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.36 mg   
20
0.16 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg   
22
0.09 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
27
0.40 mg   
5
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg   
16
12.30 µg   
21
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.10 µg   
7
0.34 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.10 µg   
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.10 mg   
33
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.30 µg   
23
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
700.00 mg   
14
385.00 mg   
30
लोहा
0.23 mg   
99+
0.00 mg   
99+
मैग्नीशियम
13.00 mg   
33
11.50 mg   
37
फास्फोरस
500.00 mg   
12
93.10 mg   
99+
पोटैशियम
65.00 mg   
99+
170.00 mg   
32
सोडियम
753.00 mg   
14
37.50 mg   
99+
जस्ता
3.50 mg   
9
0.43 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
42.86 g   
87.42 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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