1 कप में कैलोरी
170.00 कैलोरी457.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
67.80 Kcal393.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
35.00 कैलोरी52.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
60.00 कैलोरी110.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
64.00 कैलोरी396.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.49 g2.26 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
4.20 g1.46 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
22.00 g1.80 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
4.13 g31.00 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
3 %28 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
2.71 g22.10 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.00 g0.20 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.06 g0.85 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.96 g7.66 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
16.10 mg57.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
13.44 IU190.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.02 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg0.17 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg0.16 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µg23.50 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg0.12 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.50 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
0.40 IU0.20 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg0.50 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg0.50 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
114.00 mg75.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.00 mg0.08 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
11.50 mg0.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
93.10 mg64.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
170.00 mg101.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
37.50 mg26.70 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.43 mg0.24 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
87.42 g64.20 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
ऐस निरोधात्मक गतिविधि में मदद करे, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, ट्यूमर विरोधी गतिविधि, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
अन्य लाभ
-
कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव
चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
बालों की देखभाल
-
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
प्रोबायोटिक्स से भरपूर
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
विली एक दही जैसा मेसोफिलिक किण्वित दूध है, जो नॉर्डिक देशों में खाया जाता है।
खट्टी क्रीम
रंग
सफेद
सफेद
स्वाद
योगर्ट जैसे
खट्टा
सुगंध
दूध जैसा
ताज़ा
शाकाहारी
✔
✘
✔
✘
मूल
फिनलैंड, स्वीडन
फ्रांस
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
विल्ली कल्चर, पूरा दूध
संवर्धित छाछ, पाश्चराइज़्ड भारी क्रीम
किण्वन एजेंट
लैक्टोकॉकस लैक्टिस सब्स्प क्रेमोरिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
-
आवश्यक चीज़े
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, नैपकिन, कप, मापने वाला कप, प्लेट
चीज़क्लॉथ, काँच की सुराही, स्टरर
समय
तैयारी का समय
24 घंटे
5 मिनट
पकाने का समय
-
दो दिन
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
64.00 °F39.20 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
15 दिन
3- 5 दिन