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उर्दा
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क्वार्क
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डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पाद
गाय के दूध से बने उत्पादों
त्योहारो के लिए डेयरी उत्पाद
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
⌕
▼
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उर्दा
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क्वार्क
उर्दा बनाम क्वार्क कैलोरी
उर्दा
क्वार्क
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
कैलोरी
1 कप में कैलोरी
84.00 कैलोरी
215.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
136.00 Kcal
0.08 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
30.00 कैलोरी
25.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
80.00 कैलोरी
64.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
240.00 कैलोरी
265.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
18.00 g
14.10 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
6.00 g
3.50 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g
0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
6.00 g
3.50 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
4.00 g
10.60 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
-
20 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
0.00 g
7.00 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.30 g
0.01 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
1.30 g
0.20 g
0
32.9
👆🏻
डेयरी उत्पाद की तुलना
उर्दा बनाम ब्री चीज़
उर्दा बनाम कैमेम्बर्ट चीज़
उर्दा बनाम हवार्ती चीज़
चीज़ के प्रकार
व्हे प्रोटीन तथ्य
क्वार्क तथ्य
गोम तथ्य
ईंट चीज़ तथ्य
ब्री चीज़ तथ्य
कैमेम्बर्ट चीज़ तथ्य
हवार्ती चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
चेद्दार चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
चेशायर चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
क्वार्क बनाम गोम
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
क्वार्क बनाम ईंट चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
क्वार्क बनाम ब्री चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है