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खट्टी मलाई बनाम मुर्सिक पोषण
f
खट्टी मलाई
मुर्सिक
मुर्सिक बनाम खट्टी मलाई पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
52.00 mg
28
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
436.00 IU
36
2.50 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
3.50 mg
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg
40
0.25 mg
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
40
3.80 mg
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
1.50 mg
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
11.00 µg
24
2.50 µg
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg
99+
0.35 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg
17
4.50 mg
3
विटामिन डी
0.00 IU
39
0.25 IU
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
2.50 µg
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.40 mg
18
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg
22
4.25 µg
5
मिनरल्स
कैल्शियम
141.00 mg
99+
0.25 mg
99+
लोहा
0.10 mg
99+
5.25 mg
3
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
3.25 mg
99+
फास्फोरस
85.00 mg
99+
2.50 mg
99+
पोटैशियम
211.00 mg
24
0.25 mg
99+
सोडियम
70.00 mg
99+
1.25 mg
99+
जस्ता
0.30 mg
99+
0.25 mg
99+
अन्य
पानी
71.00 g
0.25 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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मत्जून तथ्य
छास तथ्य
याकुल्ट तथ्य
क्रीम फ़्राइशे तथ्य
क्यूजादा तथ्य
किण्वित डेयरी उत्पादों
वीली
पोषण
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लाभ
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लाभ
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