सॉफ्ट सर्व बनाम याकुल्ट
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
222.00 Kcal
99+
50.00 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
4.10 g
99+
0.80 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
22.20 g
24
12.00 g
31
रेशा
0.70 g
13
0.00 g
15
चीनी
21.16 g
99+
11.00 g
99+
फैट्स
13.00 g
99+
0.10 g
1
सैचुरेटेड फैट
6.00 g
36
0.00 g
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.46 g
99+
0.00 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
3.49 g
99+
0.00 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
78.00 mg
19
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
506.54 IU
34
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.00 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.15 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.74 µg
29
0.00 µg
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.68 mg
20
0.00 mg
29
विटामिन डी
24.94 IU
16
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.52 mg
15
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.77 µg
21
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
112.60 mg
99+
17.00 mg
99+
लोहा
0.18 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
10.30 mg
39
2.00 mg
99+
फास्फोरस
99.70 mg
99+
12.00 mg
99+
पोटैशियम
152.22 mg
99+
32.00 mg
99+
सोडियम
52.46 mg
99+
15.00 mg
99+
जस्ता
0.44 mg
99+
0.00 mg
99+
अन्य
पानी
59.80 g
85.40 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, कब्ज को दूर रखे, अम्लता का इलाज, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, आईबीएस और आईबीडी जैसे जठरांत्र रोगों से बचाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, कर्करोग रोकता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, त्वचा को निखार दे, त्वचा को ताजगी दे
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, त्वचा के वसम को काम करे
बालों की देखभाल
बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है
अनुपलब्ध
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
NA
यह अनाज, स्मूदी, मिल्क शेक, चीज़केक और अन्य ठंडे खाद्य पदार्थों में डाला जा सकता है, यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है, स्मूदी के लिए आधार के रूप में प्रयोग करें, सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल
पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
एलर्जी
सॉफ्ट सर्व और याकुल्ट एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
दस्त
क्या है
क्या है
सॉफ्ट सर्व आइसक्रीम का एक प्रकार है जो आम आइसक्रीम से नरम होता है|
याकुल्ट एक प्रोबायोटिक डेयरी पदार्थ है, जो स्किम्ड दूध और जीवाणु लैक्टोबैसिलस कैसे शिरोटा के एक मिश्रण से बनाया जाता है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
सॉफ्ट सर्व और याकुल्ट स्वाद
अनुपलब्ध
रिफ्रेशिंग, मिठा, टैंगी
सॉफ्ट सर्व और याकुल्ट सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
अमेरिकन
जापान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दूध पाउडर, भारी क्रीम या सादा क्रीम, नमक, चीनी, वेनीला उद्धरण, पूरा दूध
लाइव लैक्टोबैसिलस केसेस, स्किम्ड मिल्क, चीनी, पानी
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
अनुपलब्ध
2 प्याला, लागू नहीं
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
6-7 दिन किण्वन
पकाने का समय
अनजान
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
37.40 °F
20
37.40 °F
20
शेल्फ जीवन
5- 7 दिन
1 महीना
