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f
सॉफ्ट सर्व
कॉटेज चीज़
कॉटेज चीज़ बनाम सॉफ्ट सर्व पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
78.00 mg
19
17.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
506.54 IU
34
140.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.03 mg
30
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.15 mg
99+
0.16 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.10 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.05 mg
39
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.74 µg
29
12.00 µg
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.43 µg
35
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.68 mg
20
0.00 mg
29
विटामिन डी
24.94 IU
16
3.00 IU
30
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.10 µg
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.52 mg
15
0.08 mg
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.77 µg
21
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
112.60 mg
99+
83.00 mg
99+
लोहा
0.18 mg
99+
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
10.30 mg
39
8.00 mg
99+
फास्फोरस
99.70 mg
99+
159.00 mg
38
पोटैशियम
152.22 mg
99+
104.00 mg
99+
सोडियम
52.46 mg
99+
364.00 mg
30
जस्ता
0.44 mg
99+
0.40 mg
99+
अन्य
पानी
59.80 g
79.79 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
सॉफ्ट सर्व बनाम चॉकलेट आइसक्रीम
सॉफ्ट सर्व बनाम जिलेटो
सॉफ्ट सर्व बनाम स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम
आइस क्रीम के प्रकार
बर्फीला दूध तथ्य
स्पघेटीइस तथ्य
सेमिफ्रेडो तथ्य
वनीला आइसक्रीम तथ्य
जिलेटो तथ्य
चॉकलेट आइसक्रीम तथ्य
आइस क्रीम के प्रकार
स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम
पोषण
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लाभ
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क्या है
|
कैसे बन...
बूजा
पोषण
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लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
आइसक्रीम
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
कॉटेज चीज़ बनाम स्पघेटीइस
पोषण
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लाभ
|
क्या है
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कैसे बन...
कॉटेज चीज़ बनाम वनीला आइसक्रीम
पोषण
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लाभ
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कॉटेज चीज़ बनाम सेमिफ्रेडो
पोषण
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लाभ
|
क्या है
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कैसे बन...