1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
292.00 Kcal123.00 Kcal
0
904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है298.00 कैलोरी
70
1628
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है18.00 कैलोरी
8
102
1.5 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है37.00 कैलोरी
12.2
204
1.8 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.10 सर्विंग साइज
1.11 प्रोटीन
1.12 कार्बोहाइड्रेट
1.1.4 रेशा
1.2.2 चीनी
1.4 फैट्स
1.7.1 फैट की मात्रा
1.8.1 सैचुरेटेड फैट
2.4.2 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.46 g
0
162
2.6.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.1.1 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.6 विटामिन
2.6.1 विटामिन ए
2.7.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
8.7.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
8.10.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
9.2.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg0.05 mg
-0.026
1.5
1.1.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.2.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.4.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.4.6 विटामिन डी
2.4.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
0
7.5
2.5.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
2.5.7 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.6 मिनरल्स
2.6.1 कैल्शियम
3.2.3 लोहा
3.3.2 मैग्नीशियम
3.3.6 फास्फोरस
3.3.10 पोटैशियम
100.00 mg132.00 mg
0
1794
3.3.16 सोडियम
30.00 mg61.00 mg
0
7022.4
3.4.3 जस्ता
3.6 अन्य
3.6.1 पानी
6.5.2 कैफीन
7 लाभ
7.1 स्वास्थ्य लाभ
कब्ज को दूर रखे, पचाने के लिए आसान, बाहरी प्रारंभिक पाचन बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, हैंगओवर कम करता है, ऊर्जा प्रदान करता है
7.1.1 अन्य लाभ
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, सूजन को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अनुपलब्ध
7.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
7.2.1 त्वचा की देखभाल
नेचुरल एक्सफोलिएट की तरह काम करे, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर देता, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
7.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है
7.3 पोषण महत्व और उपयोग
7.3.1 उपयोग
सलाद में डाला जा सकता है, स्मेटाना ऐपेटाइज़र, सूप, भोजन और डेसर्ट आदि के लिए सॉस के रूप में प्रयोग किया जाता है।
साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है, प्री-शैम्पू कंडीशनर
7.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
7.4 एलर्जी
7.4.1 एलर्जी के लक्षण
दस्त, पित्ती, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, नाक में उमस, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट
कब्ज, ऐंठन, गैस, सरदर्द, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, चकत्ते के रूप में पित्ती, उल्टी, घरघराहट
8 क्या है
8.1 क्या है
स्मेटाना एक गाढ़ी सफ़ेद-पिली और और थोड़ी खट्टे स्वाद क्रीम है जिसमे साधारणतः ४०% दुग्ध फैट होता है।
दूध त्वचा प्रोटीन से बनी चिपचिपा त्वचा है जो दूध और दूध से युक्त तरल पदार्थों पर पाई जाती है।
8.1.1 रंग
8.1.2 स्वाद
खट्टा
मलाईदार, दूध जैसा, थिक
8.1.3 सुगंध
8.1.5 शाकाहारी
8.2 मूल
9 कैसे बनाते है
9.1 सर्विंग साइज
9.2 सामग्री
पाश्चराइज़्ड भारी क्रीम, योगर्ट
दूध
9.2.1 किण्वन एजेंट
9.3 आवश्यक चीज़े
9.4 समय
9.4.1 तैयारी का समय
9.4.3 पकाने का समय
9.4.4 बुढ़ापे का समय
9.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
9.5.1 प्रशीतन तापमान
9.5.4 शेल्फ जीवन