स्मेटाना बनाम लस्सी
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
292.00 Kcal
99+
83.00 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
2.50 g
99+
3.05 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
2.40 g
99+
10.58 g
34
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
2.40 g
25
उपलब्ध नहीं है
फैट्स
30.00 g
99+
3.29 g
18
% फैट की मात्रा
25 %
10
उपलब्ध नहीं है
सैचुरेटेड फैट
18.20 g
99+
1.00 g
9
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.10 g
18
1.00 g
20
मोनोसैचुरेटेड फैट
9.00 g
17
2.00 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg
17
27.00 mg
39
विटामिन
विटामिन ए
60.30 IU
99+
33.42 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.40 mg
14
0.13 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
40
0.11 mg
34
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
6.08 µg
31
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.40 µg
37
0.23 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg
16
2.21 mg
10
विटामिन डी
0.60 IU
35
0.22 IU
37
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.90 mg
9
0.09 mg
35
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
1.62 µg
17
मिनरल्स
कैल्शियम
80.00 mg
99+
101.39 mg
99+
लोहा
0.10 mg
99+
0.06 mg
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
9.64 mg
99+
फास्फोरस
60.00 mg
99+
85.70 mg
99+
पोटैशियम
100.00 mg
99+
142.14 mg
99+
सोडियम
30.00 mg
99+
38.84 mg
99+
जस्ता
0.30 mg
99+
0.39 mg
99+
अन्य
पानी
63.80 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कब्ज को दूर रखे, पचाने के लिए आसान, बाहरी प्रारंभिक पाचन बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है
अन्य लाभ
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, सूजन को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
नेचुरल एक्सफोलिएट की तरह काम करे, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर देता, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, लागू नहीं
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है
लागू नहीं
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
सलाद में डाला जा सकता है, स्मेटाना ऐपेटाइज़र, सूप, भोजन और डेसर्ट आदि के लिए सॉस के रूप में प्रयोग किया जाता है।
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
स्मेटाना और लस्सी एलर्जी के लक्षण
दस्त, पित्ती, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, नाक में उमस, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
स्मेटाना एक गाढ़ी सफ़ेद-पिली और और थोड़ी खट्टे स्वाद क्रीम है जिसमे साधारणतः ४०% दुग्ध फैट होता है।
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
स्मेटाना और लस्सी स्वाद
खट्टा
अनुपलब्ध
स्मेटाना और लस्सी सुगंध
दूध जैसा
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
रूस
यूरोप, यूनान, इटली
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
पाश्चराइज़्ड भारी क्रीम, योगर्ट
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर
समय
तैयारी का समय
24-36 घंटे
10- 15 मिनट
पकाने का समय
लागू नहीं
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
45.00 °F
16
शेल्फ जीवन
10 से 14 दिन
3- 5 दिन
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