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स्मेटाना बनाम मलाई चीज़ पोषण
f
स्मेटाना
मलाई चीज़
मलाई चीज़ बनाम स्मेटाना पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg
17
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
60.30 IU
99+
1,111.00 IU
7
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.40 mg
14
0.03 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
40
0.09 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
0.06 mg
32
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
1.00 µg
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.40 µg
37
0.03 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg
16
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.60 IU
35
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.90 mg
9
0.86 mg
10
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.30 µg
23
मिनरल्स
कैल्शियम
80.00 mg
99+
97.00 mg
99+
लोहा
0.10 mg
99+
0.11 mg
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
9.00 mg
99+
फास्फोरस
60.00 mg
99+
107.00 mg
99+
पोटैशियम
100.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
30.00 mg
99+
314.00 mg
33
जस्ता
0.30 mg
99+
0.50 mg
99+
अन्य
पानी
63.80 g
52.62 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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स्मेटाना बनाम स्कर
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कुरत तथ्य
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डेयरी उत्पादों के प्रकार
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