1 कप में कैलोरी
239.00 कैलोरी170.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
279.00 Kcal67.80 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
99.00 कैलोरी35.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
180.00 कैलोरी60.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
239.00 कैलोरी64.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
8.00 g3.49 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
46.00 g4.20 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
42.70 g22.00 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
7.00 g4.13 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
12 %3 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
4.00 g2.71 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.30 g0.06 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
5.30 g0.96 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.02 mg16.10 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
630.00 IU13.44 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.04 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg0.16 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 mg0.09 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg0.04 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
17.00 µg12.30 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg0.34 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.50 mg0.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
0.40 IU0.40 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.10 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg0.10 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg0.30 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
71.60 mg114.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.50 mg0.00 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
11.00 mg11.50 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
62.50 mg93.10 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
141.00 mg170.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
30.00 mg37.50 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.59 mg0.43 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
61.50 g87.42 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
ऐस निरोधात्मक गतिविधि में मदद करे, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, ट्यूमर विरोधी गतिविधि, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव
अन्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, अच्छी नींद आने में मदद, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पेट भरा होने का एहसास देता है
-
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव
बालों की देखभाल
रूसी कम कर देता है
-
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
प्रोबायोटिक्स से भरपूर
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
श्रीखण्ड एक अर्द्ध नरम, मिठा खट्टा, किण्वित दही से तैयार किया गया उत्पाद है।
विली एक दही जैसा मेसोफिलिक किण्वित दूध है, जो नॉर्डिक देशों में खाया जाता है।
रंग
-
सफेद
स्वाद
-
योगर्ट जैसे
सुगंध
-
दूध जैसा
शाकाहारी
✔
✘
✔
✘
मूल
इंडिया
फिनलैंड, स्वीडन
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
आधा कप चीनी, इलायची, ग्रीक योगर्ट, दूध, नट्स, केशर के प्रकार
विल्ली कल्चर, पूरा दूध
किण्वन एजेंट
-
लैक्टोकॉकस लैक्टिस सब्स्प क्रेमोरिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, नैपकिन, कप, मापने वाला कप, प्लेट
समय
तैयारी का समय
3- 4 घंटे
24 घंटे
पकाने का समय
-
-
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
32.00 °F64.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने
15 दिन