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डेयरी पदार्थ

रोमानो चीज़ बनाम लस्सी पोषण

रोमानो चीज़
लस्सी
लस्सी बनाम रोमानो चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
104.00 mg   
8
27.00 mg   
39
विटामिन
  
  
विटामिन ए
415.00 IU   
40
33.42 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
24
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg   
19
0.13 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg   
99+
0.11 mg   
34
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.09 mg   
17
0.03 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg   
30
6.08 µg   
31
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.12 µg   
19
0.23 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
2.21 mg   
10
विटामिन डी
20.00 IU   
22
0.22 IU   
37
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg   
26
0.09 mg   
35
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.20 µg   
14
1.62 µg   
17
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
1,064.00 mg   
4
101.39 mg   
99+
लोहा
0.77 mg   
17
0.06 mg   
99+
मैग्नीशियम
41.00 mg   
10
9.64 mg   
99+
फास्फोरस
760.00 mg   
5
85.70 mg   
99+
पोटैशियम
86.00 mg   
99+
142.14 mg   
99+
सोडियम
1,433.00 mg   
7
38.84 mg   
99+
जस्ता
2.58 mg   
22
0.39 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
30.91 g   
उपलब्ध नहीं है   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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