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डेयरी पदार्थ

लस्सी बनाम तिलसित चीज़ पोषण

लस्सी
तिलसित चीज़
तिलसित चीज़ बनाम लस्सी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg   
39
29.00 mg   
37
विटामिन
  
  
विटामिन ए
33.42 IU   
99+
1,045.00 IU   
12
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.06 mg   
14
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg   
99+
0.36 mg   
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg   
34
0.21 mg   
22
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.07 mg   
27
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg   
31
20.00 µg   
16
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg   
99+
2.10 µg   
7
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg   
10
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.22 IU   
37
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg   
35
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg   
17
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
101.39 mg   
99+
700.00 mg   
14
लोहा
0.06 mg   
99+
0.23 mg   
99+
मैग्नीशियम
9.64 mg   
99+
13.00 mg   
33
फास्फोरस
85.70 mg   
99+
500.00 mg   
12
पोटैशियम
142.14 mg   
99+
65.00 mg   
99+
सोडियम
38.84 mg   
99+
753.00 mg   
14
जस्ता
0.39 mg   
99+
3.50 mg   
9
अन्य
  
  
पानी
उपलब्ध नहीं है   
42.86 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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