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पनीर

पनीर बनाम पनीर पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg4.60 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
174.00 IU174.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg0.00 mg
मक्खन
0 3.5
1.4.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg0.20 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.4.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.10 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.1.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg0.00 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.80 µg5.80 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.2.4 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg0.50 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.4.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.10 mg0.10 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.5.2 विटामिन डी
46.00 IU46.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
4.5.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
दूध में पोषण
0 7.5
4.7.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg0.00 mg
मक्खन
0 24.21
4.7.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg0.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.9 मिनरल्स
4.9.1 कैल्शियम
127.00 mg127.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.9.3 लोहा
0.00 mg0.00 mg
मक्खन
0 70
4.10.1 मैग्नीशियम
11.90 mg11.90 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.10.2 फास्फोरस
101.00 mg101.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.10.4 पोटैशियम
161.00 mg161.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
4.10.6 सोडियम
47.50 mg47.50 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
4.10.8 जस्ता
0.50 mg0.50 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
4.11 अन्य
4.11.1 पानी
89.40 g89.40 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
4.11.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0