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डेयरी पदार्थ


पनीर बनाम गोम कैलोरी


गोम बनाम पनीर कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
79.90 कैलोरी  
5
-  

कैलोरी
43.50 Kcal  
99+
0.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
98.00 कैलोरी  
99+
43.00 कैलोरी  
25

1 oz में कैलोरी
12.20 कैलोरी  
2
-  

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
12.20 कैलोरी  
1
-  

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
18.30 g  
30
0.00 g  
99+

कार्बोहाइड्रेट
5.50 g  
99+
12.00 g  
31

रेशा
0.00 g  
16
2.50 g  
6

चीनी
5.50 g  
99+
1.50 g  
20

फैट्स
0.90 g  
6
3.50 g  
20

फैट की मात्रा
1 %  
1
-  

सैचुरेटेड फैट
0.60 g  
5
3.50 g  
34

ट्रांस फैट
0.00 g  
2.00 g  
14

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g  
99+
1.00 g  
21

मोनोसैचुरेटेड फैट
0.30 g  
99+
0.25 g  
99+

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चीज़ के प्रकार

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