न्यूफशतेल चीज़ बनाम क्वार्क तथ्य
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
253.00 Kcal
99+
0.08 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
72.00 कैलोरी
7
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
9.15 g
99+
14.10 g
37
कार्बोहाइड्रेट
3.59 g
99+
3.50 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
3.19 g
29
3.50 g
31
फैट्स
22.78 g
99+
10.60 g
99+
सैचुरेटेड फैट
0.28 g
3
7.00 g
40
ट्रांस फैट
21.00 g
13
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
21.00 g
2
0.01 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
21.00 g
5
0.20 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
21.00 mg
99+
1.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
841.00 IU
21
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
34
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg
99+
0.30 mg
27
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg
20
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.01 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
14.00 µg
19
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg
99+
0.70 µg
26
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
1.00 mg
16
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.40 mg
18
0.01 mg
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg
16
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
117.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोहा
0.13 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
10.00 mg
99+
फास्फोरस
138.00 mg
40
100.00 mg
99+
पोटैशियम
152.00 mg
99+
150.00 mg
99+
सोडियम
334.00 mg
32
40.00 mg
99+
जस्ता
0.82 mg
35
0.60 mg
38
अन्य
पानी
63.11 g
80.53 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
परिभाषित नहीं
बालों की देखभाल
अनजान
NA
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
NA
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
एलर्जी
न्यूफशतेल चीज़ और क्वार्क एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
नुफशाटेल एक फ्रांसीसी गाय के दूध से बना चीज़ है, जो नरम बनावट का होता है।
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
रंग
सफेद
अनुपलब्ध
न्यूफशतेल चीज़ और क्वार्क स्वाद
मुशरूमी, अखरोट के स्वाद का, नमकीन, तेज़
अनुपलब्ध
न्यूफशतेल चीज़ और क्वार्क सुगंध
खट्टे गंध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
No
अनुपलब्ध
मूल
फ्रांस
जर्मनी
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
गाय का दूध, रेनेट, स्टार्टर कल्चर
छाछ, दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
24-36 घंटे
पकाने का समय
अनजान
20
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
383.00 °F
1
86.00 °F
7
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
7- 10 दिनों के
