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डेयरी पदार्थ


मोत्ज़ारेला चीज़ बनाम स्मेटाना पोषण


स्मेटाना बनाम मोत्ज़ारेला चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
90.00 mg   
17

विटामिन
  
  

विटामिन ए
676.00 IU   
27
60.30 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
27
0.00 mg   
99+

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg   
29
0.40 mg   
14

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
38
0.10 mg   
40

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.00 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg   
30
10.00 µg   
25

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.28 µg   
6
0.40 µg   
37

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
1.00 mg   
16

विटामिन डी
16.00 IU   
24
0.60 IU   
35

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.40 µg   
13
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.19 mg   
29
0.90 mg   
9

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg   
13
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
505.00 mg   
23
80.00 mg   
99+

लोहा
0.44 mg   
28
0.10 mg   
99+

मैग्नीशियम
20.00 mg   
24
9.00 mg   
99+

फास्फोरस
354.00 mg   
26
60.00 mg   
99+

पोटैशियम
76.00 mg   
99+
100.00 mg   
99+

सोडियम
627.00 mg   
22
30.00 mg   
99+

जस्ता
2.92 mg   
16
0.30 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
0.25 g   
63.80 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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