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डेयरी पदार्थ


मोंटेरे चीज़ बनाम जमा हुआ योगर्ट तथ्य


जमा हुआ योगर्ट बनाम मोंटेरे चीज़ तथ्य


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
373.00 Kcal   
22
139.00 Kcal   
99+

कैलोरी 1 पैट में
421.00 कैलोरी   
12
उपलब्ध नहीं है   

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 कप में
106.00 कैलोरी   
17
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 छड़ी में
104.00 कैलोरी   
8
उपलब्ध नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
24.48 g   
14
8.00 g   
99+

कार्बोहाइड्रेट
0.68 g   
99+
21.00 g   
25

रेशा
0.00 g   
15
0.00 g   
15

चीनी
0.50 g   
9
21.00 g   
99+

फैट्स
30.28 g   
99+
2.50 g   
14

सैचुरेटेड फैट
19.07 g   
99+
1.51 g   
11

ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है   
0.00 g   

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.90 g   
25
0.07 g   
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
8.75 g   
18
1.60 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg   
18
2.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
769.00 IU   
24
122.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
39
0.03 mg   
29

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg   
15
0.13 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
0.05 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
21
0.03 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg   
17
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg   
22
0.05 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

विटामिन डी
22.00 IU   
20
2.00 IU   
32

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg   
23
0.06 mg   
38

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg   
11
0.20 µg   
25

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
746.00 mg   
10
200.00 mg   
99+

लोहा
0.72 mg   
19
0.00 mg   
99+

मैग्नीशियम
27.00 mg   
17
7.00 mg   
99+

फास्फोरस
444.00 mg   
20
62.00 mg   
99+

पोटैशियम
81.00 mg   
99+
108.00 mg   
99+

सोडियम
600.00 mg   
25
45.00 mg   
99+

जस्ता
3.00 mg   
13
0.19 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
41.01 g   
68.08 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी   
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद   

अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा   
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है   
त्वचा को चमक देता है, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए   

बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है   
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, रूसी कम कर देता है   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला   
अनुपलब्ध   

पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत   
कम वसा वाले   

एलर्जी
  
  

मोंटेरे चीज़ और जमा हुआ योगर्ट एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

क्या है

क्या है
डेयरी उत्पाद   
फ्रोजेन योगर्ट एक योगर्ट और कभी कभी अन्य डेयरी उत्पादों के साथ बनाया मिठाई है।   

रंग
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

मोंटेरे चीज़ और जमा हुआ योगर्ट स्वाद
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

मोंटेरे चीज़ और जमा हुआ योगर्ट सुगंध
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

शाकाहारी
No   
अनुपलब्ध   

मूल
यूरोप, यूनान, इटली   
अमेरिकन   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच   
मिल्क फैट, मिल्क सॉलिड, स्वीटनर, योगर्ट कल्चर   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर   
कटोरा, ब्लेंडर, आइस क्रीम मेकर, मापने वाला कप, स्टरर   

समय
  
  

तैयारी का समय
15- 20 मिनट   
30- 40 मिनट   

पकाने का समय
अनजान   
90   

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
383.00 °F   
1
-20.00 °F   
24

शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह   
1 महीना   

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चीज़ के प्रकार

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