जमा हुआ योगर्ट बनाम पोर्ट दे सलूट चीज़
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
139.00 Kcal
99+
352.00 Kcal
31
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
8.00 g
99+
23.78 g
16
कार्बोहाइड्रेट
21.00 g
25
0.57 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
21.00 g
99+
0.57 g
13
फैट्स
2.50 g
14
28.20 g
99+
सैचुरेटेड फैट
1.51 g
11
22.03 g
99+
ट्रांस फैट
0.00 g
162.00 g
18
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.07 g
99+
0.96 g
22
मोनोसैचुरेटेड फैट
1.60 g
99+
12.33 g
10
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
122.00 IU
99+
1,092.00 IU
8
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
29
0.01 mg
40
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg
99+
0.24 mg
34
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.05 mg
99+
0.06 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.05 mg
35
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
18.00 µg
17
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.05 µg
99+
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
2.00 IU
32
21.00 IU
21
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg
38
0.24 mg
25
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg
25
2.40 µg
12
मिनरल्स
कैल्शियम
200.00 mg
99+
650.00 mg
19
लोहा
0.00 mg
99+
0.43 mg
29
मैग्नीशियम
7.00 mg
99+
24.00 mg
20
फास्फोरस
62.00 mg
99+
360.00 mg
25
पोटैशियम
108.00 mg
99+
136.00 mg
99+
सोडियम
45.00 mg
99+
534.00 mg
28
जस्ता
0.19 mg
99+
2.60 mg
21
अन्य
पानी
68.08 g
45.45 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, दाँत क्षय को रोकता है, पेरियोडोंटल रोग से रक्षा, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
अन्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
त्वचा को चमक देता है, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
बालों की देखभाल
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, रूसी कम कर देता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
पोषाहार महत्व
कम वसा वाले
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
जमा हुआ योगर्ट और पोर्ट दे सलूट चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
फ्रोजेन योगर्ट एक योगर्ट और कभी कभी अन्य डेयरी उत्पादों के साथ बनाया मिठाई है।
पोर्ट सलूट फ्रांस में बननेवाला एक अर्द्ध नरम चीज़ का प्रकार है, वह एक विशिष्ट संतरे का छिलका और एक हल्के स्वाद के साथ आता है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
जमा हुआ योगर्ट और पोर्ट दे सलूट चीज़ स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
जमा हुआ योगर्ट और पोर्ट दे सलूट चीज़ सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
अनुपलब्ध
No
मूल
अमेरिकन
फ्रांस
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
मिल्क फैट, मिल्क सॉलिड, स्वीटनर, योगर्ट कल्चर
कैल्शियम क्लोराइड, क्रीम ऑफ टार्टर, दूध का पाउडर, MM100 कल्चर, गाय या बकरी का पाश्चरीकृत दूध, रेनेट, नमक, धोया छिलका पेपर, पानी
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, ब्लेंडर, आइस क्रीम मेकर, मापने वाला कप, स्टरर
2 प्याला, चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, ब्लेंडर, स्टरर
समय
तैयारी का समय
30- 40 मिनट
1 घंटा
पकाने का समय
90
30
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
-20.00 °F
24
50.00 °F
14
शेल्फ जीवन
1 महीना
1- 2 सप्ताह
