1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.2 कैलोरी
0.06 Kcal103.00 Kcal
0
904
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.4 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
425.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज
1.7 प्रोटीन
1.8 कार्बोहाइड्रेट
1.8.1 रेशा
उपलब्ध नहीं है1.00 g
0
10.3
1.8.2 चीनी
1.9 फैट्स
1.9.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.9.2 सैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.10 g
0
67
1.9.3 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
162
1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
0
48
1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.10 g
0
32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
उपलब्ध नहीं है5.00 mg
0
325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है111.00 IU
0
2499
2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.04 mg
0
3.5
2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.24 mg
0
2.017
2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.21 mg
0
13.112
2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.05 mg
-0.026
1.5
1.1.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है9.00 µg
0
87
1.2.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.50 µg
0
4.03
1.3.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.70 mg
0
7.7
1.5.1 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है0.00 IU
0
301
1.7.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
0
7.5
1.8.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
0
24.21
1.8.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
0
30.3
1.9 मिनरल्स
1.9.1 कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है88.00 mg
0
1705
1.10.1 लोहा
उपलब्ध नहीं है0.07 mg
0
70
1.10.3 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है10.00 mg
0
444
1.10.4 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है109.00 mg
0
1409
1.10.6 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है129.00 mg
0
1794
1.10.9 सोडियम
उपलब्ध नहीं है33.00 mg
0
7022.4
1.10.11 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.41 mg
0
7.31
1.11 अन्य
1.11.1 पानी
2.2.1 कैफीन
3 लाभ
3.1 स्वास्थ्य लाभ
तनाव और चिंता के लिए उपाय
रक्तचाप कम कर देता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पाचन में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, कैल्शियम की उपस्थिति, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा
3.1.1 अन्य लाभ
3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
3.2.1 त्वचा की देखभाल
NA
मुँहासे से लड़ता है, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
3.2.2 बालों की देखभाल
NA
बाल विकास को बढ़ावा, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
3.3 पोषण महत्व और उपयोग
3.3.1 उपयोग
3.3.2 पोषाहार महत्व
अनजान
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
3.4 एलर्जी
3.4.1 एलर्जी के लक्षण
4 क्या है
4.1 क्या है
मैज़ोन अर्मेनियाई मूल का एक किण्वित दूध उत्पाद है।
स्ट्रैंड योगर्ट वह योगर्ट है जिसे तानकर उसमे होने वाला मट्ठा निकाला जाता है।
4.1.1 रंग
4.1.2 स्वाद
4.1.3 सुगंध
4.1.4 शाकाहारी
4.2 मूल
अमेरिकन
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, मध्य पूर्व
5 कैसे बनाते है
5.1 सर्विंग साइज
5.2 सामग्री
1/2 लीटर दूध, ख़मीर
पाश्चुरीकृत दूध, योगर्ट, योगर्ट कल्चर
5.2.1 किण्वन एजेंट
5.3 आवश्यक चीज़े
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, माइक्रोवेव ओवन, सॉस पैन, स्टरर
2 प्याला, चीज़क्लॉथ, पात्र, जीवित कल्चर्स, स्टरर, झरनी
5.4 समय
5.4.1 तैयारी का समय
5.4.2 पकाने का समय
5.4.3 बुढ़ापे का समय
5.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
5.5.1 प्रशीतन तापमान
5.6.2 शेल्फ जीवन