लस्सी बनाम छास पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg
39
10.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
33.42 IU
99+
115.15 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.08 mg
11
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg
99+
0.37 mg
19
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
34
0.14 mg
29
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.08 mg
20
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg
31
12.25 µg
22
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg
99+
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg
10
2.45 mg
8
विटामिन डी
0.22 IU
37
2.45 IU
31
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg
35
0.12 mg
31
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg
17
0.24 µg
24
मिनरल्स
कैल्शियम
101.39 mg
99+
284.20 mg
34
लोहा
0.06 mg
99+
0.12 mg
99+
मैग्नीशियम
9.64 mg
99+
26.95 mg
18
फास्फोरस
85.70 mg
99+
218.05 mg
33
पोटैशियम
142.14 mg
99+
369.95 mg
14
सोडियम
38.84 mg
99+
257.25 mg
36
जस्ता
0.39 mg
99+
1.03 mg
32
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
220.81 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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