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डेयरी पदार्थ

छास बनाम व्हे प्रोटीन पोषण

छास
व्हे प्रोटीन
व्हे प्रोटीन बनाम छास पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg   
99+
27.03 mg   
38
विटामिन
  
  
विटामिन ए
115.15 IU   
99+
0.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.08 mg   
11
0.61 mg   
2
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg   
19
2.02 mg   
1
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg   
29
1.14 mg   
5
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
20
0.61 mg   
2
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.25 µg   
22
33.00 µg   
11
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
2.45 µg   
4
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.45 mg   
8
0.00 mg   
29
विटामिन डी
2.45 IU   
31
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg   
31
0.00 mg   
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.24 µg   
24
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
284.20 mg   
34
469.00 mg   
27
लोहा
0.12 mg   
99+
1.13 mg   
11
मैग्नीशियम
26.95 mg   
18
195.00 mg   
4
फास्फोरस
218.05 mg   
33
1,321.00 mg   
2
पोटैशियम
369.95 mg   
14
500.00 mg   
10
सोडियम
257.25 mg   
36
156.00 mg   
99+
जस्ता
1.03 mg   
32
6.18 mg   
2
अन्य
  
  
पानी
220.81 g   
3.44 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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