विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
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विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
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विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
स्वास्थ्य लाभ
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गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है
त्वचा की देखभाल
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इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है
बालों की देखभाल
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उत्कृष्ट बाल कंडीशनर
पोषाहार महत्व
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कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
क्या है
जुन्केट मीठा दूध और जामन से बनाया जाता है।
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।
मूल
अमेरिकन, डेनमार्क
तुर्की
सामग्री
कद्दूकस करा हुआ जायफल, पाश्चुरीकृत दूध, पिसी चीनी, रेनेट
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट
आवश्यक चीज़े
कटोरा, उथला डिश, स्टरर
कटोरा
तैयारी का समय
10- 15 मिनट
15- 20 मिनट