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 डेयरी पदार्थ

कैकिक बनाम हवार्ती चीज़ पोषण

कैकिक
हवार्ती चीज़
हवार्ती चीज़ बनाम कैकिक पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg   
99+
93.00 mg   
15
विटामिन
  
  
विटामिन ए
33.00 IU   
99+
1,054.00 IU   
10
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mg   
12
0.03 mg   
26
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg   
34
0.45 mg   
10
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 mg   
17
0.18 mg   
23
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.07 mg   
23
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg   
37
18.00 µg   
17
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.44 µg   
34
0.27 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg   
6
0.00 mg   
29
विटामिन डी
29.00 IU   
13
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µg   
9
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg   
36
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
157.00 mg   
99+
673.00 mg   
17
लोहा
1.00 mg   
13
0.64 mg   
21
मैग्नीशियम
0.00 mg   
99+
22.00 mg   
22
फास्फोरस
126.00 mg   
99+
490.00 mg   
14
पोटैशियम
108.00 mg   
99+
93.00 mg   
99+
सोडियम
347.00 mg   
31
690.00 mg   
17
जस्ता
1.00 mg   
33
2.94 mg   
14
अन्य
  
  
पानी
89.02 g   
39.28 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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