कैकिक बनाम कैमेम्बर्ट चीज़
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
47.00 Kcal
99+
300.00 Kcal
40
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
2.00 g
99+
19.80 g
29
कार्बोहाइड्रेट
14.94 g
29
0.46 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
9.78 g
99+
0.46 g
6
फैट्स
4.95 g
33
24.26 g
99+
सैचुरेटेड फैट
1.40 g
10
15.23 g
99+
ट्रांस फैट
0.00 g
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.52 g
99+
0.72 g
36
मोनोसैचुरेटेड फैट
2.83 g
99+
7.02 g
36
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
72.00 mg
21
विटामिन
विटामिन ए
33.00 IU
99+
820.00 IU
23
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mg
12
0.03 mg
29
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg
34
0.49 mg
9
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 mg
17
0.63 mg
11
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.23 mg
10
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg
37
62.00 µg
4
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.44 µg
34
1.30 µg
15
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg
6
0.00 mg
29
विटामिन डी
29.00 IU
13
18.00 IU
23
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µg
9
0.40 µg
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
36
0.21 mg
27
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
2.00 µg
15
मिनरल्स
कैल्शियम
157.00 mg
99+
388.00 mg
29
लोहा
1.00 mg
13
0.33 mg
34
मैग्नीशियम
0.00 mg
99+
20.00 mg
24
फास्फोरस
126.00 mg
99+
347.00 mg
27
पोटैशियम
108.00 mg
99+
187.00 mg
31
सोडियम
347.00 mg
31
842.00 mg
11
जस्ता
1.00 mg
33
2.38 mg
25
अन्य
पानी
89.02 g
51.80 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
बालों की देखभाल
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
NA
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
एलर्जी
कैकिक और कैमेम्बर्ट चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
तीव्रग्राहिता, दस्त, पित्ती, सांस लेने में कठिनाई, नाक बंद, जी मिचलाना, अनुपलब्ध, मौखिक सूजन, उल्टी, घरघराहट
क्या है
क्या है
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।
कैमेम्बर्ट चीज़ एक नरम फ्रांसीसी चीज़ है। यह चीज़ गाय के दूध से बनता है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
कैकिक और कैमेम्बर्ट चीज़ स्वाद
खट्टा
अनुपलब्ध
कैकिक और कैमेम्बर्ट चीज़ सुगंध
ताज़ा, खट्टे गंध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
No
मूल
तुर्की
फ्रांस
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट
छाछ, कैल्शियम क्लोराइड, कैमेम्बर्ट साँचे, चीज़ साल्ट, तरल जामन, गाय का अपाश्चरीकृत दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा
कटोरा, चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, ब्लेंडर, चाकू, करछुल, जीवित कल्चर्स, करछुल और ढालना, स्टरर
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
18 घंटे और 3-4 सप्ताह एजिंग
पकाने का समय
NA
20
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
40.00 °F
18
शेल्फ जीवन
1 दिन
5- 7 दिन
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