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कैमेम्बर्ट चीज़
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
72.00 mg
21
विटामिन
विटामिन ए
33.00 IU
99+
820.00 IU
23
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mg
12
0.03 mg
29
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg
34
0.49 mg
9
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 mg
17
0.63 mg
11
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.23 mg
10
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg
37
62.00 µg
4
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.44 µg
34
1.30 µg
15
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg
6
0.00 mg
29
विटामिन डी
29.00 IU
13
18.00 IU
23
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µg
9
0.40 µg
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
36
0.21 mg
27
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
2.00 µg
15
मिनरल्स
कैल्शियम
157.00 mg
99+
388.00 mg
29
लोहा
1.00 mg
13
0.33 mg
34
मैग्नीशियम
0.00 mg
99+
20.00 mg
24
फास्फोरस
126.00 mg
99+
347.00 mg
27
पोटैशियम
108.00 mg
99+
187.00 mg
31
सोडियम
347.00 mg
31
842.00 mg
11
जस्ता
1.00 mg
33
2.38 mg
25
अन्य
पानी
89.02 g
51.80 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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कैकिक बनाम कैमेम्बर्ट चीज़
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