ग्रूयर चीज़ बनाम याकुल्ट
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
545.00 कैलोरी
21
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
413.00 Kcal
13
50.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
116.00 कैलोरी
21
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
116.00 कैलोरी
11
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
29.81 g
7
0.80 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
0.36 g
99+
12.00 g
31
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
0.36 g
3
11.00 g
99+
फैट्स
32.34 g
99+
0.10 g
1
% फैट की मात्रा
45 %
15
उपलब्ध नहीं है
सैचुरेटेड फैट
18.19 g
99+
0.00 g
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.73 g
11
0.00 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
10.04 g
12
0.00 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg
7
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
948.00 IU
17
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg
15
0.00 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg
30
0.00 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
36
0.00 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
19
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
0.00 µg
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.60 µg
10
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
24.00 IU
17
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.28 mg
21
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg
9
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
1,011.00 mg
6
17.00 mg
99+
लोहा
0.17 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
36.00 mg
12
2.00 mg
99+
फास्फोरस
605.00 mg
8
12.00 mg
99+
पोटैशियम
81.00 mg
99+
32.00 mg
99+
सोडियम
714.00 mg
15
15.00 mg
99+
जस्ता
3.90 mg
6
0.00 mg
99+
अन्य
पानी
33.19 g
85.40 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, कब्ज को दूर रखे, अम्लता का इलाज, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, आईबीएस और आईबीडी जैसे जठरांत्र रोगों से बचाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, त्वचा के वसम को काम करे
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
अनुपलब्ध
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
यह अनाज, स्मूदी, मिल्क शेक, चीज़केक और अन्य ठंडे खाद्य पदार्थों में डाला जा सकता है, यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है, स्मूदी के लिए आधार के रूप में प्रयोग करें, सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, अनजान
कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
एलर्जी
ग्रूयर चीज़ और याकुल्ट एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
दस्त
क्या है
क्या है
डेयरी उत्पाद
याकुल्ट एक प्रोबायोटिक डेयरी पदार्थ है, जो स्किम्ड दूध और जीवाणु लैक्टोबैसिलस कैसे शिरोटा के एक मिश्रण से बनाया जाता है।
रंग
चमकीला पीला
अनुपलब्ध
ग्रूयर चीज़ और याकुल्ट स्वाद
अनुपलब्ध
रिफ्रेशिंग, मिठा, टैंगी
ग्रूयर चीज़ और याकुल्ट सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा
शाकाहारी
No
Yes
मूल
स्विट्जरलैंड
जापान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
लाइव लैक्टोबैसिलस केसेस, स्किम्ड मिल्क, चीनी, पानी
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
2 प्याला, लागू नहीं
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
6-7 दिन किण्वन
पकाने का समय
अनजान
NA
बुढ़ापे का समय
3 महीने
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
383.00 °F
1
37.40 °F
20
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
1 महीना
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