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 डेयरी पदार्थ

गौडा चीज़ बनाम सॉफ्ट सर्व पोषण

गौडा चीज़
सॉफ्ट सर्व
सॉफ्ट सर्व बनाम गौडा चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
114.00 mg   
6
78.00 mg   
19
विटामिन
  
  
विटामिन ए
563.00 IU   
33
506.54 IU   
34
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
27
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.33 mg   
23
0.15 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg   
99+
0.08 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
20
0.04 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
21.00 µg   
15
7.74 µg   
29
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.54 µg   
11
0.00 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.68 mg   
20
विटामिन डी
20.00 IU   
22
24.94 IU   
16
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
0.60 µg   
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg   
25
0.52 mg   
15
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg   
13
0.77 µg   
21
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
400.00 mg   
28
112.60 mg   
99+
लोहा
0.52 mg   
25
0.18 mg   
99+
मैग्नीशियम
70.00 mg   
8
10.30 mg   
39
फास्फोरस
444.00 mg   
20
99.70 mg   
99+
पोटैशियम
1,409.00 mg   
2
152.22 mg   
99+
सोडियम
600.00 mg   
25
52.46 mg   
99+
जस्ता
1.14 mg   
30
0.44 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
41.46 g   
59.80 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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