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गेटॉस्ट चीज़ में पोषण
f
गेटॉस्ट चीज़
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
0
सर्विंग साइज
100 0
कोलेस्ट्रॉल
94.00 mg 14
विटामिन
0
विटामिन ए
1,113.00 IU 6
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.32 mg 5
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.38 mg 3
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.81 mg 9
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.27 mg 7
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg 36
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.42 µg 5
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 29
विटामिन डी
0.00 IU 39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg 18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg 41
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg 27
मिनरल्स
0
कैल्शियम
0.52 mg 89
लोहा
70.00 mg 1
मैग्नीशियम
444.00 mg 1
फास्फोरस
1,409.00 mg 1
पोटैशियम
600.00 mg 5
सोडियम
1.14 mg 85
जस्ता
0.00 mg 66
अन्य
0
पानी
13.44 g 72
कैफीन
0.00 g 0
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