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गेटॉस्ट चीज़ में पोषण
f
गेटॉस्ट चीज़
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
कोलेस्ट्रॉल
94.00 mg 14
विटामिन
विटामिन ए
1,113.00 IU 6
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.32 mg 5
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.38 mg 3
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.81 mg 12
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.27 mg 8
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg 41
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.42 µg 5
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 38
विटामिन डी
0.00 IU 57
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg 19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg 52
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg 33
मिनरल्स
कैल्शियम
0.52 mg 91
लोहा
70.00 mg 1
मैग्नीशियम
444.00 mg 1
फास्फोरस
1,409.00 mg 1
पोटैशियम
600.00 mg 5
सोडियम
1.14 mg 85
जस्ता
0.00 mg 75
अन्य
पानी
13.44 g 86
कैफीन
0.00 g
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चीज़ के प्रकार
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