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मोंटेरे चीज़ बनाम गौडा चीज़ पोषण
f
मोंटेरे चीज़
गौडा चीज़
गौडा चीज़ बनाम मोंटेरे चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg
18
114.00 mg
6
विटामिन
विटामिन ए
769.00 IU
24
563.00 IU
33
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
39
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg
15
0.33 mg
23
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.06 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
21
0.08 mg
20
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg
17
21.00 µg
15
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg
22
1.54 µg
11
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
22.00 IU
20
20.00 IU
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg
23
0.24 mg
25
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg
11
2.30 µg
13
मिनरल्स
कैल्शियम
746.00 mg
10
400.00 mg
28
लोहा
0.72 mg
19
0.52 mg
25
मैग्नीशियम
27.00 mg
17
70.00 mg
8
फास्फोरस
444.00 mg
20
444.00 mg
20
पोटैशियम
81.00 mg
99+
1,409.00 mg
2
सोडियम
600.00 mg
25
600.00 mg
25
जस्ता
3.00 mg
13
1.14 mg
30
अन्य
पानी
41.01 g
41.46 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
मोंटेरे चीज़ बनाम तिलसित चीज़
मोंटेरे चीज़ बनाम रोमानो चीज़
मोंटेरे चीज़ बनाम रोकफोर्ट चीज़
चीज़ के प्रकार
म्युएन्स्टर चीज़ तथ्य
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पोर्ट दे सलूट चीज़ त...
प्रोवोलोन चीज़ तथ्य
रोमानो चीज़ तथ्य
रोकफोर्ट चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
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लाभ
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क्या है
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पनीर
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क्या है
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पनीर
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डेयरी उत्पाद की तुलना
गौडा चीज़ बनाम प्रोवोलोन चीज़
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गौडा चीज़ बनाम न्यूफशतेल चीज़
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