1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
210.00 Kcal47.00 Kcal
0
904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.7 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.8 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.9 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.10 सर्विंग साइज
1.11 प्रोटीन
1.13 कार्बोहाइड्रेट
1.13.2 रेशा
1.13.4 चीनी
1.3 फैट्स
1.3.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.3.4 सैचुरेटेड फैट
1.3.6 ट्रांस फैट
2.2.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
2.3.2 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए
2.5.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.07 mg
0
3.5
2.5.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.24 mg
0
2.017
2.6.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.25 mg
0
13.112
2.7.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.03 mg
-0.026
1.5
2.9.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है4.00 µg
0
87
2.10.3 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.44 µg
0
4.03
2.10.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.11.1 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है29.00 IU
0
301
2.11.4 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.2.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.08 mg
0
24.21
1.2.4 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
0
30.3
1.4 मिनरल्स
1.4.1 कैल्शियम
100.00 mg157.00 mg
0
1705
1.4.6 लोहा
1.4.7 मैग्नीशियम
2.2.3 फास्फोरस
2.3.2 पोटैशियम
2.4.4 सोडियम
70.00 mg347.00 mg
0
7022.4
1.1.3 जस्ता
4.6 अन्य
4.6.1 पानी
4.7.3 कैफीन
5 लाभ
5.1 स्वास्थ्य लाभ
रक्तचाप कम कर देता है
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे
5.1.1 अन्य लाभ
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, ऊर्जा प्रदान करता है
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है
5.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
5.2.1 त्वचा की देखभाल
त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को ताजगी दे
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है
5.3.1 बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर
5.4 पोषण महत्व और उपयोग
5.4.1 उपयोग
5.4.2 पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
5.5 एलर्जी
5.5.1 एलर्जी के लक्षण
6 क्या है
6.1 क्या है
जिलेटो दूध, क्रीम, शर्करा और विभिन्न स्वादिष्ट मसाला सामग्री के इस्तेमाल से बनते है| इसमें आइसक्रीम की तुलना में कैलोरी, वसा और शर्करा कम होते है।
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।
6.1.1 रंग
6.1.2 स्वाद
6.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
ताज़ा, खट्टे गंध
6.1.4 शाकाहारी
6.2 मूल
7 कैसे बनाते है
7.1 सर्विंग साइज
7.2 सामग्री
आधा कप चीनी, २½ कप पूरा दूध, 2 गिलास पानी, 2 चम्मच वेनिला उद्धरण, 5-6 अंडे, अनजान, अनजान, स्ट्राबेरी प्यूरी या चॉकलेट सिरप
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट
7.2.1 किण्वन एजेंट
7.3 आवश्यक चीज़े
2 प्याला, ब्लेंडर, सॉस पैन, उथला पैन, स्टरर
कटोरा
7.4 समय
7.4.1 तैयारी का समय
7.4.2 पकाने का समय
7.4.3 बुढ़ापे का समय
7.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
7.5.1 प्रशीतन तापमान
7.6.1 शेल्फ जीवन