1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
60.00 Kcal83.00 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.4 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज
1.7 प्रोटीन
1.2 कार्बोहाइड्रेट
1.2.1 रेशा
1.3.1 चीनी
17.00 gउपलब्ध नहीं है
0
54.08
1.5 फैट्स
1.6.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.7.1 सैचुरेटेड फैट
1.10.1 ट्रांस फैट
1.10.3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.10.4 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए
2.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
2.4.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
2.4.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
2.4.9 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.40 mg0.03 mg
-0.026
1.5
2.4.11 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.2.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.3.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.3.4 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है0.22 IU
0
301
3.3.6 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µgउपलब्ध नहीं है
0
7.5
3.3.8 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
3.3.10 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.4 मिनरल्स
3.4.1 कैल्शियम
385.00 mg101.39 mg
0
1705
3.4.3 लोहा
3.4.5 मैग्नीशियम
3.4.7 फास्फोरस
3.4.9 पोटैशियम
170.00 mg142.14 mg
0
1794
3.4.11 सोडियम
37.50 mg38.84 mg
0
7022.4
3.4.13 जस्ता
3.6 अन्य
3.6.1 पानी
87.42 gउपलब्ध नहीं है
0
221
3.6.4 कैफीन
4 लाभ
4.1 स्वास्थ्य लाभ
कब्ज को दूर रखे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, अग्न्याशय, जिगर और पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है
4.1.1 अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है
4.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
4.2.1 त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, लागू नहीं
4.2.2 बालों की देखभाल
4.3 पोषण महत्व और उपयोग
4.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
4.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
4.4 एलर्जी
4.4.1 एलर्जी के लक्षण
5 क्या है
5.1 क्या है
फिल्मजोल्क एक किण्वित दूध उत्पाद है, जो स्वीडन और नॉर्डिक देशों में लोकप्रिय उत्पाद है।
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|
5.1.1 रंग
5.1.3 स्वाद
5.1.4 सुगंध
5.1.5 शाकाहारी
5.2 मूल
नॉर्डिक देश
यूरोप, यूनान, इटली
6 कैसे बनाते है
6.1 सर्विंग साइज
6.2 सामग्री
दूध
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट
6.2.1 किण्वन एजेंट
6.3 आवश्यक चीज़े
पात्र
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर
6.4 समय
6.4.1 तैयारी का समय
6.4.2 पकाने का समय
6.4.3 बुढ़ापे का समय
6.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
6.5.1 प्रशीतन तापमान
6.5.3 शेल्फ जीवन